「今度、飲みに行こうよ！」
この何気ない一言に、毎回愛想笑いで「いいですね、ぜひ」と答えながら、心の中で重いため息をついていませんか？
お酒が飲めない、あるいは体質的に受け付けない「下戸（ゲコ）」の人にとって、大人の社交場は常にアウェイです。 乾杯のビールを一口だけ口につけて、あとはウーロン茶やジンジャーエールで数時間を過ごす。 周りのテンションがアルコールとともに上がっていく中で、自分だけが素面（シラフ）で取り残されていく疎外感。 同じ話を何度も繰り返す上司や、急に馴れ馴れしくなる同僚の相手をする疲労感。
そして極めつけは、お会計の時です。 「じゃあ、一人4000円で！」 自分はソフトドリンク2杯とサラダしか食べていないのに、ビールを何杯も飲んだ人と同じ金額を請求される**「割り勘負け」**の理不尽さ。 「飲まない人は少なめでいいよ」と言ってくれる優しい人がいても、それはそれで気を使ってしまい、「いえ、払います」と言ってしまう。
「お酒なしで、美味しいご飯を食べて、普通に話せる友達が欲しい」 「夜＝居酒屋という固定観念から解放されたい」
そんな切実な願い（社会的欲求・安全欲求）を抱えている下戸の皆さんに朗報です。 趣味で繋がるグループマッチングアプリ「ともだね」を使えば、お酒を一滴も飲まずに、充実した夜を過ごせる仲間が見つかります。 無理して飲み会に行く必要はありません。 **「ジャンル：スイーツ」や「ジャンル：グルメ」**で繋がる、健全で美味しい友達作りの方法をご提案します。
飲み会カテゴリは選ばない。「ジャンル：夜パフェ」で健全な夜
まず、下戸の人がアプリを使う際に徹底すべき戦略は、「カテゴリ：飲み会」を選ばないことです。 「ともだね」には「カテゴリ：カフェ会」や「カテゴリ：食事（ランチ・ディナー）」といった選択肢があります。 これらを活用し、さらに**「ジャンル（趣味）」**でお酒を必要としないテーマを設定することで、自然と「飲まない人」や「飲む必要を感じない人」を集めることができます。
特におすすめなのが、近年ブームになっている**「ジャンル：夜パフェ（シメパフェ）」や「ジャンル：夜カフェ」**です。
「ジャンル：夜パフェ」好きと繋がり、「カテゴリ：カフェ会」で、夜遅くまで営業しているパフェ専門店へ「現地集合」。 そこにあるのは、キラキラと輝くフルーツやアイスクリームの塔であり、ジョッキに入ったビールではありません。
「このピスタチオのアイス、濃厚ですね！」 「見た目が芸術的すぎて、崩すのがもったいない……」
集まるメンバーの目的は明確に「パフェを味わうこと」です。 ここでお酒を頼む人はまずいませんし、頼んだとしてもパフェの味を邪魔しない程度でしょう。 シラフであることは、ここではマイナスではなく、繊細な味覚を楽しむためのプラス要素になります。
また、**「ジャンル：純喫茶」**で夜の喫茶店に集まるのも素敵です。 静かな空間で、コーヒーの香りに包まれながら語り合う。 居酒屋の喧騒（ガヤガヤした声やタバコの煙など）とは無縁の、落ち着いた時間が流れます。
シラフ同士の会話は、論理的で、かつ記憶に残ります。 酔っ払って「何を話したか覚えてない」なんてことはありません。 仕事の悩み、将来の夢、あるいは最近読んだ本の話。 深い話題も、真面目な相談も、クリアな頭でしっかりと受け止め合える。 この**「知的な充足感」**こそが、下戸の夜遊びの醍醐味です。 「飲まないと腹を割って話せない」なんて嘘です。 美味しいスイーツとコーヒーがあれば、心は十分に開かれます。
割り勘負けなし。「ジャンル：定食・ラーメン」で各自会計
下戸の人にとって、金銭的な不公平感（安全欲求の脅威）は常に付きまとう問題です。 「飲みの場」に参加するたびに、「このお金で美味しいランチが2回行けたな……」と考えてしまう。 そんなストレスから解放されるには、**「そもそも割り勘が発生しない店」**を選ぶのが一番です。
アプリで**「ジャンル：定食」や「ジャンル：ラーメン」、「ジャンル：カレー」好きと繋がり、「カテゴリ：食事」**で専門店へ行きましょう。
定食屋やラーメン屋、カレーショップの多くは、食券制だったり、レジで個別会計ができたりします。 自分の食べたものの代金だけを、自分で支払う。 当たり前のことですが、これがどれほど精神的に楽か！
「私は唐揚げ定食にします」 「僕は豚の生姜焼きで」
誰も、「唐揚げ定食の人が、生姜焼き定食の人より多く払うべきだ」とは言いません。 お酒を飲む人がいたとしても、それは個人のオーダーとして処理されます。 「ともだね」の基本ルールである**「現地集合・現地解散・各自決済」**は、下戸にとって最強のシステムです。
「今日はガッツリ食べたいから大盛りで！」 「給料日前だからリーズナブルに」
自分の懐事情と食欲に合わせて、自由にメニューを選べる喜び。 そして、食べ終わったら「美味しかったですね！」と言い合って、サクッと解散する。 ダラダラと二次会に連れて行かれることも、終電を逃す心配もありません。
また、**「ジャンル：B級グルメ」や「ジャンル：町中華」**で集まるのも楽しいでしょう。 「餃子とチャーハン」という最強のコンビネーションを、ウーロン茶で流し込む。 「飲めないから楽しめない」のではなく、「食べることに全集中できる」のです。 食への探究心が強い仲間と出会えれば、「次はあそこの限定メニューを食べに行こう」と次回の約束も自然に生まれます。 「飲み仲間」ではなく「メシ友」を作る。 それが、下戸が長く付き合える友達作りの正解です。
「ジャンル：ボードゲーム」ならお酒不要。遊びで盛り上がる
会話だけだと間が持つか心配、という方には、**「遊び」をメインにした集まりがおすすめです。 特にお酒がなくても、むしろお酒がない方が盛り上がるのが「ジャンル：ボードゲーム（ボドゲ）」**です。
**「ジャンル：ボードゲーム」好きと繋がり、「カテゴリ：その他（遊び）」で、ボードゲームカフェへ「現地集合」**しましょう。 多くのボードゲームカフェでは、ワンドリンク制でソフトドリンクが充実していますし、ゲームに集中するためにお酒を控える人も多いです。
戦略を練ったり、心理戦を仕掛けたり、反射神経を競ったり。 脳をフル回転させる遊びにおいて、アルコールによる思考力の低下は致命的です。 つまり、ここでは**「シラフであること」が最強の武器**になります。
「うわ、その手があったか！」 「騙されたー！」
素面のテンションで大笑いし、悔しがり、ハイタッチする。 お酒の力を借りなくても、人間はこんなに熱くなれるし、仲良くなれるのです。 むしろ、酔っ払ってルールを忘れたり、手元がおぼつかなくなったりする人がいない分、ゲームの進行がスムーズで快適です。
ボドゲ以外にも、「ジャンル：脱出ゲーム」や「ジャンル：ボウリング」、**「ジャンル：ダーツ」**などもおすすめです。 共通の目的（ゲームクリアやスコアアップ）に向かって協力したり競い合ったりすることで、自然と連帯感が生まれます。 「飲みニケーション」なんて古い言葉に頼らなくても、「遊びニケーション」があれば十分です。
「ともだね」には、性別や年齢の制限はありませんが、こうした知的な遊びやアクティビティを好む層は、比較的理性的でマナーが良い傾向にあります。 酔っ払いに絡まれるリスク（安全欲求の確保）を最小限に抑えつつ、童心に帰って遊べる仲間を見つけましょう。
まとめ：「飲まない」選択肢を持つ仲間へ。美味しい食事と会話で満たされよう
「お酒が飲めない＝人生損してる」なんて、誰が言ったのでしょうか。 酔っ払って記憶をなくすことも、二日酔いで休日を無駄にすることもない。 美味しい食事の味を最後まで鮮明に覚えていられるし、深い会話も忘れない。 下戸であることは、むしろ「人生を解像度高く楽しめる」才能かもしれません。
「ともだね」を使えば、無理をして飲み会に行く必要はありません。 「夜パフェ行かない？」「美味しい定食屋見つけたよ」 そんな誘い方ができる仲間が、あなたを待っています。
今夜は、居酒屋の暖簾ではなく、カフェのドアを開けましょう。 あなたと同じアバター姿の仲間が、コーヒーの湯気の向こうで微笑んでいます。
さあ、シラフのままで、最高に楽しい夜を始めよう。 ▼お酒がなくても人生は美味い。食の趣味が合う友達はここにいる。 [アプリダウンロードはこちら]